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公告 公告: 请牢记腐漫控备用域名fumankong6.cc、fumankong.xyz admin 2022-1-17    
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 294 腐漫控LV用户组变更的几种方式及特权说明   [77点评]   ...23456..15 hademan 2016-1-6 296966087 沐呐 3 小时前
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 28[健身交流] 招募健身大佬以及该版区规定 置顶   [19点评]   ...2 犟凯 2019-2-9 287158 qq_星海_v2z 2023-4-23 19:05
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预览 6[健身交流] 运动前,运动中,运动后的进食方法 attach_img agree

BlackDragonK

12112112105-26

健身!绝对是耐力与毅力的最大考验,身体上的变化,可以让你变更自信。而在外型之外的健康身体,更是延寿养 ...

BlackDragonK 2020-4-30 63005 121121121 2023-5-26 12:40
预览 2[健身教程] 如何坚持健身计划 attach_img agree

qq_qzuser_b9b

aabbcc2009202005-19

如何坚持健身计划导语:怀有良好的意愿是一回事,但贯彻到底则完全是另一回事。放弃锻炼比坚持做某件事更容 ...

qq_qzuser_b9b 2019-4-29 21927 aabbcc20092020 2023-5-19 10:05
预览 7[健身交流] 有没有什么减肥餐推荐一下的

sjc12

aabbcc2009202005-18

不想动,看看可以不可考吃减肥的

sjc12 2022-4-16 71621 aabbcc20092020 2023-5-18 04:05
预览 4[健身交流] 有什么减脂的好方法吗

wcwc7456

aabbcc2009202005-16

长时间的

wcwc7456 2018-8-21 44427 aabbcc20092020 2023-5-16 04:37
预览 5[健身交流] 刚刚朋友问了一个问题,求解答

Niko舒肤佳

aabbcc2009202005-16

到底是去晨跑健身好还是去健身房好,我想健身房还是要花钱而晨跑自觉就行了。【个人意见】你们有什么花钱少 ...

Niko舒肤佳 2018-8-28 51850 aabbcc20092020 2023-5-16 00:35
预览 3[健身交流] 怎样让小腿和大腿瘦下来

不理解

akuma005-14

腰不算粗,说起来还算细。不过就是肉全长在腿上了,然后体重称就蹭蹭蹭的长,平时穿显瘦的裤子还不要紧,但 ...

不理解 2022-7-27 31048 akuma0 2023-5-14 00:50
投票 预览 10[健身交流] 2个选项,你选哪个

Niko舒肤佳

aabbcc2009202005-13

你更想要哪里的肌肉

  [5点评]  
Niko舒肤佳 2018-8-28 102823 aabbcc20092020 2023-5-13 10:11
预览 3[健身交流] 减肥遥遥无期 新人帖

水源

aabbcc2009202005-13

总能找到借口不去运动,懒癌晚期。。。。。

来自手机客户端
水源 2018-6-17 32293 aabbcc20092020 2023-5-13 01:59
预览 6[健身交流] [健身交流]问个问题

科学者

aabbcc2009202005-11

请问有没有知道怎么练乳头的部位

科学者 2018-6-24 64282 aabbcc20092020 2023-5-11 10:15
预览 11[健身交流] 如何在不节食的情况下减肥

堡麟麒

aabbcc2009202005-11

作为一名胖纸,就是喜欢吃,但胖胖的身躯会影响行动,所以如何在不节食的情况下减肥呢 ...

堡麟麒 2018-6-12 113674 aabbcc20092020 2023-5-11 06:28
预览 4[健身交流] 健身需要间歇性的去做吗?

不理解

aizen05-10

就是健身周期吧,是每天坚持锻炼一小时或两小时,还是有间歇性,有周期性的去做,效果更好。 ...

不理解 2022-7-27 41260 aizen 2023-5-10 20:19
预览 6[健身教程] 减肥应该吃什么 attach_img

qq_qzuser_b9b

aabbcc2009202005-06

1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起 ...

  [1点评]  
qq_qzuser_b9b 2019-3-26 62618 aabbcc20092020 2023-5-6 23:03
预览 0[健身教程] 健身方法

不理解

不理解05-06

深蹲:如果给这些动作排个名的话,深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌 ...

不理解 2022-7-29 0908 不理解 2023-5-6 12:54
预览 2[健身交流] 减肥减肥

luguoyi

aabbcc2009202005-01

每次下定决心减肥都坚持不下去 用计算卡路里的软件算出来的食物吃完好饿

luguoyi 2018-6-30 23870 aabbcc20092020 2023-5-1 07:38
预览 2[健身交流] 体脂率下降有什么好方法

lijin

aabbcc2009202005-01

本人是体重略偏高,健身运动主要为减肥,想减肥减脂,但是工作党时间不充裕,还有器材也极其简陋,想询问大 ...

  [1点评]  
lijin 2021-3-9 21483 aabbcc20092020 2023-5-1 07:28
预览 1[健身交流] 长期打乒乓球的好处

浮生一

aabbcc2009202005-01

能健脑 通常在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉 ...

浮生一 2020-8-9 11080 aabbcc20092020 2023-5-1 04:04
预览 2[健身交流] 如何瘦肚子啊大佬们

我的xx不见了

aabbcc2009202004-30

因为生病吃了激素之后肚子一直有点发胖,最近跑健身房疯狂跑步,希望自己能瘦下来 ...

我的xx不见了 2019-10-5 21095 aabbcc20092020 2023-4-30 14:20
预览 1[健身交流] 求问怎么减肚子

手中线

aabbcc2009202004-30

本人176,75kg,全身就胖个肚子,该怎么办呀,不想去健身房刻意减肥

手中线 2019-10-30 21151 aabbcc20092020 2023-4-30 12:05
预览 3[健身交流] 如何健身

啊呃呃呃

aabbcc2009202004-30

第一步去健身房第二步交钱办会员 第三步开始 第四步一年后成功有马甲

啊呃呃呃 2018-6-27 32241 aabbcc20092020 2023-4-30 10:30
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