hademan
犟凯
000111
277424819712-05
肩膀向后方下沉同时打开胸部才能练好胸肌
huzi
aabbcc2009202011-26
力量训练是指通过多次数、多组数,有节奏的负重练习,并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。 不 ...
menatplay1
immimm11-26
脸上肉很多 那个健身项目能达到减掉脸上脂肪
zhengtyz
aabbcc2009202011-24
大家说下自己做hiit的有氧效果吧
1340978
aabbcc2009202011-23
求各位健身大神来给建议十分感谢
z1730488250
aabbcc2009202011-21
胸肌怎么练啊,好难,羡慕他们的身材啊,搭配什么一起练效果更快呢!! ...
w71287464
aabbcc2009202011-19
最近去健身房,练胸肌练了半个月,后来发现肌肉线条不太好看,请问该怎么塑形额。。。 ...
lijin
aabbcc2009202011-17
本人是体重略偏高,健身运动主要为减肥,想减肥减脂,但是工作党时间不充裕,还有器材也极其简陋,想询问大 ...
djjjj
leevane11-13
健身两年了,但是最近陷入了瓶颈,一直没办法增脂,看起来特别瘦,想问问大家有什么好的建议吗 ...
1069李毅
yemu11-04
想找个小哥哥一起监督健身,自己一人没有动力
不理解
263577419111-04
健身实在是坚持不下去,每天吃的也挺正常。,想通过节食来控制食量
老公
aabbcc2009202011-03
求一组几个,间隔多少秒这种的详细教程,谢谢。。
Niko舒肤佳
aabbcc2009202010-30
你更想要哪里的肌肉
sjc
aabbcc2009202010-29
一直想减肥,从没成功过啊
qq_如何_NSS
aabbcc2009202010-23
最重要的是第二个月开始感觉就瘦不下去了,身体开始适应了。
尺八
aabbcc2009202010-22
1、 部位 指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌 ...
xiaojue12
aabbcc2009202010-19
脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题,在站姿下,不管从正面或背面看,正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称,并 ...
阳光宅男
梦古渊10-16
持之以恒
572250300
aabbcc2009202010-16
一、深蹲[/backcolor] 6组 8-15次[/backcolor] •热身组15次,最大重量只需要做3次[/backcolor] •最 ...
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